[...] piłke w ściane Pompka z jedną ręką na podwyższeniu i zmiana strony uderzanie prętem (5-7kg) w opone Każde ćwiczenie wykonujemy 20 sekund bez przerwy wszystkie ćiwczenia po czym jest 1 min przerwy. wykonujemy 3 - 6 obwodow czyli wychodzi 3-6 rund po 3 min Interwalowe piekło skok przez ławke sprawl akcja na worku CAŁOŚĆ JEDZIEMY W SYSTEMIE [...]
[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ciągle utrzymuję tą samą wage 11.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) Nie mam czym sie popisywać ;) -Klata: 90 -Przysiad: Nie próbowałem ile max -Mc: Też nie próbowałem 12. Czy masz dietę? NIE 13. PYTANIE : Pierwsze pytanie dotyczące cyklu na [...]
[...] kolanem. Zamarkowałam cios lewa ręka i wyprowadziłam szybko kolano, które skutecznie "dotarło do celu". W drugiej rundzie zmyliłam Krose kolejnym kopnięciem na udo po czym zadałam kopnięcie na głowę po którym holenderka była liczona. Po liczeniu Mari starała się bronić i przetrwać do końca rundy, ponieważ zadawałam więcej ciosów i [...]
Witam Chce sobie zrobic cykl sterydowy przy czym zalezy mi na tym aby towar ktory bede przyjmowal byl jak najmniej toksyczny i szkodli9wy dla organizmumyslalem nad cyklem dekijednak deke mam zamiar kupic w aptececzytalem rozpiski cyklow deki i po wstepnych obliczeniach wyszlo mize takich ampulek jak w aptece musialbym zarzyc bardzo duzo.Natomiast [...]
Witam, Potrzebuję małej porady. :-) Otóż, po wznowionej redukcji w lipcu (18.07) waga szła w dół na bilansie kal ok. 1850 kcal. (wiem że mało dlatego potem podniosłem) Przy czym trening dzielony na siłowni był a mianowicie:( I: Klata + tric | II: Plecy + bic | III: Barki | IV: FBW ) + aeroby najczęściej w formie HIIT'a po treningu siłowym i [...]
[...] jego celem jest popularyzacja fotografii amatorskiej sportu zapaśniczego. 19. W razie ewentualnego pojawienia się kolejnych sponsorów możliwe są jeszcze kolejne nagrody, o czym WKO będzie niezwłocznie publicznie informowała. Informacja dodatkowa: Polski Związek Zapaśniczy zadeklarował nagrodzić najlepsze i najsympatyczniejsze zdjęcie [...]
[...] manna jest dobra na sniadanie od czasu do czasu na zmiane z platkami owsianymi. dzisiaj sobie akurat zrobilem i nie byla taka zla w smaku. dodalem 2 lyzeczki miodu i dalo rade zjesc. ryz lepiej jesc przed treningiem czy po a moze przed i po? tylko czy to nie za duzo. z czym ryz przed treningiem jesc, bo po to wiem z czym mozna polykac. narka
Witam, 3 opakowania (120kaps.) nowego spalacza marki HOLLYWOOD LABS na bazie ECA do rozdania!! o czym mowa? -> http://www.sfd.pl/temat278337/ 1 osoba = 1 opakowanie produktu za 10zł+koszty wysyłki opakowanie tego spalacz o wartości 150zł dostajecie także gratis, do każdego zamówienia powyzej 500zł w ******** Osoby biorące udział w naborze, nie [...]
witam, chcialem sie dowiedziec jakie forumowicze maja pomysly na pozywne sniadanie, w tym glownie chodzi mi o to czym mozna zastapic jajka, wlasnie jestem w trakcie zmiany w swojej diecie i tak sobie mysle ze przez ostatnie 6-7 miesiecy jesli chodzi o sniadania to w 99% znajdowaly sie w nich jajka byl to glownie omlet z 4-5 jajek z platkami [...]
[...] krwi nedzna wyniki tez Dodatnie na krew.. Wyrok to rak watroby a dokladnie niedobór enzymu Pl k4.. jest jeszcze dla mnie szansa.. Ale pamietajcie nie bierzcie sie za cos o czym nie ma pojecia, uwaga prohormony sa jeszcze gorsze a dlaczego.. niemiecki specjalista kazal mi wymienic co bralem przez ostatnie 10 lat czy narkotyki, sterydy, grzybki [...]
[...] kolejności zwycięskich osób, w przypadku, gdyby odpowiedzi nie były w 100% dokładne. Wówczas o kolejności zdecyduje to, kto będzie najbliższy trafnych odpowiedzi, przy czym najwyżej punktowane będą kolejno odpowiedzi na pytania nr 2 i nr 1. Jeżeli będzie kilka prawidłowych odpowiedzi kolejność na podium ustalimy losowo (nagramy film z [...]
[...] g (1 miarka) rozpuszczona w 300 ml wody. Przyjmować jedną porcję przed treningiem i jedną porcję bezpośrednio po wysiłku fizycznym. Sposób przygotowania: wlej do naczynia ok. 100 ml wody i dodaj 1 miarkę Vitargo!® 100 % pure (37,5g), mieszaj przez 1-2 minuty, po czym dodaj pozostałe 200 ml wody i wstrząśnij. Napój jest gotowy do spożycia.
Po ułożeniu pierwszej dietry i wprowadzeniu jej w zycie zauwazylem ze pewne jej elementy po prostu mi nie wchodza i chce mi sie rzygac na ich widok w zwiazku z czym postanowilem ja troche zmienic umieszczajac w niej skladniki bardziej mi odpowiadajace. Mam tu jednak np deficyt tłuszczy a troche za duzo wegli i znow deficyt kalorii w stosunku do [...]
[...] i naukowców jest zgodna co do tego, że tłuszcz tworzący grudki podskórne jest po prostu zwykłym tłuszczem, który w naturalny sposób odkłada się w określonych miejscach, z czym substancje toksyczne nie mają nic wspólnego. Przyczyną, iż u tak wielu kobiet nawet szczupłych - pojawiają się nierówności skóry, jest żeński hormon estrogen, który [...]
[...] na walkę. https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1200626495158251520 Jest to już piąty raz, kiedy organizacja zestawia walkę pomiędzy Fergusonem i Nurmagomedovem, przy czym wszystkie cztery poprzednie próby nie powiodły się z powodu kontuzji obydwu zawodników, choroby Fergusona oraz problemów z redukcją wagi Nurmagomedova. Orzeł był [...]
Witam mam taki sprzęt co jest w linkach no wiadomo trochę sie rożni ale to opisze czym.. http://www.comparestoreprices.co.uk/images/yo/york-1001-home-gym.jpg ( mój atlas jest pozbawiony ławeczki i tych raczek ja je tak nazwałem co sa zaraz kolo ławeczki zaraz pod tymi co sie ściąga do karku w dol... mam nadzieje ze rozumiecie... ) [...]
[...] źle ;-) Przed odchudzaniem miałam duży brzuch i duże piersi... a teraz piersi ubywa a brzucha nie :P Czy znacie jakieś ćwiczenia... suplementy... spalacze.... cokolwiek(?!) czym można przyspieszyć redukcję tłuszczu trzewnego - bo sądzę, że to z nim jest problem. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Lilith [...]
[...] której przez cały czas pracy muszę przekładać detale w wadze od trzech do czterdziestu kilogramów jest to mniej więcej sto kilogramów przenoszonych w ciągu dwóch minut po czym od dwóch do trzech minut przerwy i sytuacja się powtarza i tak całe osiem godzin. Więc praca kosztuje mnie sporo energii bo są takie dni, że całe osiem godzin przewalam [...]
Witam! Chciałbym spytać po czym byłyby lepsze efekty i co jest bardziej korzystne z tych dwóch sterydów. Myślałem o metanabolu 50-100 tab przez 25/50 dni po 2 tabsy dziennie, lub test enan co 5 dni iniekcja 250mg (cały cykl 10 ml) na 55 dni. Co bardziej by nadawałoby się na pierwszy cykl, wiem jakie są skutki uboczne, jestem wszystkiego świadomy, [...]
Witam, mam 21 lat, trenuje na silowni od 2 lat. Od jakiegos czasu mam problem z pełnym wzwodem. Nie wiem natomiast czym jest to spowodowane. Własnie skonczylem cykl z winstrolem w tabletkach, wzialem 120 tabletek 10 mg. Stosowalem jednak osłonki. Do tego przez ostatnie pol roku cwiczylem bardzo duzo z przedtreningowkami (głownie nox pump). [...]